Koncept

Välj rätt format

Olika situationer kräver olika upplägg. Börja här.

Här finns forskning som berör varje koncept. Studierna undersöker närliggande arbetssätt – inte Into the Feelings egna upplägg, känslokort, tider eller gruppstorlekar. Forskningen ska därför inte läsas som bevis för effekten av just denna tjänst. Källornas originaltexter är på engelska; vissa visar bara ett sammandrag utan abonnemang.

15 min

Kort reflektion

Snabb avlastning efter ett pass, ett kort per person.

Forskning att läsa vidare

Pilotstudie
The ‘shift reflection’ model of group reflective practice: a pilot study in an acute mental health setting (öppnas i ny flik)
Ragoobar et al. · 2021 · Mental Health Practice
En liten studie av gruppreflektion vid passets slut i akutpsykiatrin rapporterade upplevt stöd och bättre teamkänsla. Utan kontrollgrupp kan den inte visa att reflektionen orsakade förbättringarna.
Kartläggande översikt · fri fulltext
A systematic scoping review on the evidence behind debriefing practices for the wellbeing/emotional outcomes of healthcare workers (öppnas i ny flik)
Evans et al. · 2023 · Frontiers in Psychiatry
Kartlägger forskning om debriefing och vårdpersonals välbefinnande. Metoder och studier varierar mycket och underlaget är begränsat. Debriefing är inte automatiskt samma sak som ett stödjande reflektionssamtal.

60 minHögst 4 deltagare

Fördjupad reflektion

Återkommande grupp som utforskar en händelse tillsammans.

Forskning att läsa vidare

Snabböversikt
Rapid review of facilitating reflective practice groups with staff in adult inpatient mental health settings (öppnas i ny flik)
Galway et al. · 2025 · Reflective Practice
Åtta studier belyser förutsättningar för reflektionsgrupper: avsatt tid, tydliga ramar, trygghet och en kompetent samtalsledare. Fokus ligger på genomförandet, inte på bevisad effekt på hälsa eller patientutfall.
Systematisk översikt · fri fulltext
Does clinical supervision of healthcare professionals improve effectiveness of care and patient experience? A systematic review (öppnas i ny flik)
Snowdon, Leggat & Taylor · 2017 · BMC Health Services Research
Översikten fann förbättringar i vårdprocesser i flera studier av klinisk handledning, men studierna var olika och patienters erfarenheter sparsamt studerade. Klinisk handledning är inte samma sak som detta reflektionsformat.

45 min

Efter svår händelse

Strukturerat stöd efter akuta eller tunga situationer.

Deltagande och berättande ska vara frivilligt. Ingen ska behöva återge en svår händelse i detalj. Stödjande reflektion är inte psykologisk debriefing eller behandling av PTSD. NICE avråder från psykologiskt fokuserad debriefing för att förebygga eller behandla PTSD. Vid svåra eller kvarstående besvär behövs professionellt stöd; reflektionen ersätter inte vård.

Forskning att läsa vidare

Systematisk översikt
Psychological debriefing for preventing post traumatic stress disorder (PTSD) (öppnas i ny flik)
Rose, Bisson, Churchill & Wessely · 2002 · Cochrane
Fann ingen förebyggande nytta av enstaka psykologisk debriefing efter trauma och möjliga negativa utfall i vissa studier. Gäller en särskild intervention, främst individuellt – inte allt frivilligt kollegialt stöd.
Klinisk riktlinje · fri text
Post-traumatic stress disorder (NG116) – Recommendations (öppnas i ny flik)
NICE · 2018 · Rekommendation / Recommendation 1.6.10
Avråder från psykologiskt fokuserad debriefing för att förebygga eller behandla PTSD. Riktlinjen är en viktig gränsdragning för formatet, inte forskning som visar att detta reflektionsupplägg fungerar.

90 min

Uppstart för nya team

Bygg tillit och ett gemensamt språk för känslor från start.

Forskning att läsa vidare

Systematisk översikt
A systematic review of factors that enable psychological safety in healthcare teams (öppnas i ny flik)
O’Donovan & McAuliffe · 2020 · International Journal for Quality in Health Care
36 studier pekar på stöd, inkludering, lärandeinriktning och kännedom om kollegor som förutsättningar för psykologisk trygghet. Visar inte att ett enskilt uppstartspass skapar tillit; trygghet behöver vårdas över tid.
Systematisk översikt · fri fulltext
A systematic review exploring the content and outcomes of interventions to improve psychological safety, speaking up and voice behaviour (öppnas i ny flik)
O’Donovan & McAuliffe · 2020 · BMC Health Services Research
14 insatser i vården ingick. Underlaget är litet och varierat, vilket begränsar säkra slutsatser om vilka metoder som förbättrar trygghet och viljan att säga ifrån.